低体温について

あなたの平常時の体温は何度あるでしょうか。36.5度前後の方が多いと思われますが、中には35度代の方が最近は多く見られるようになりました。

これは、最大の熱源となる筋肉が運動不足や過剰なダイエットなどにより減少していることにも関係していますが、普段の生活においても、薄着やクーラー、水分、果物や冷たい物の過剰摂取などにより体を冷やすことを中から外から繰り返して体から、どんどん熱を奪っています。

このように低体温になれば、当然、血行も悪くなり、自己治癒力も低下し、多くの病気に罹りやすい状態になっているといえます。

体温を上げるためには、運動して筋肉を増やしたり、食生活の見直し、半身浴などして長い時間お風呂にはいるなどします。また、漢方薬の中には、体を温める処方が数多くあり、これらの服用により体温を上げ自己治癒力を回復します。