★東京都
世田谷区
 トーアセントラル
　フィットネスクラブ		 〒155-0031
世田谷区北沢1-46-5
Tel：03-3467-0388
■交通 小田急線・京王井の頭線　下北沢駅徒歩5分
■コース 水・土曜日 11:00〜12:30（10:30頃から健康チェック）
■料金　入会金 3,150円
　　　　月会費 なし(回数券制度)
　　　　その他 4回券=8,400円、8回券=14,700円で、自分のスケジュールにあわせて回数を消化できる。臨月は1回ごとの支払い（2,500円）が可能
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 助産師がいて運動前にメディカルチェックを行う。体調などについても気軽に相談できる。土曜日担当の助産師はこのホームページの管理者。日本一マタニティスイミングに詳しい助産師です(^^;。とにかく一度、見学にいらっしゃって下さい。
★プールがちょっと小さい（15メートル）んですが、そこそこ泳げます。泳げない方もご安心下さい。無理のないように、丁寧に指導いたします。
（2008.10）入会時に確認したところによると、他のスポーツジムでは難色を示されるのですが、通常のフィットネスの入会金等を支払うと、プールの利用について珍しく許可をもらいました。 マタニティクラスが少なくなる昨今、自主トレでもプールが利用できるのは貴重な事だと思い、投稿させていただきます。
■ホームページ http://www.central.co.jp/club/toa-shimokitazawa/


目黒区
 セントラルフィットネスクラブ目黒 〒152-0001
目黒区中央町2-26-7
Tel：03-3712-2121
■交通 東横線　学芸大学駅。徒歩7分
■コース 月・木曜日 11:30〜13:00
■料金　入会金 10,500円
　　　　月会費 週２回コース 11,550円
　　　　その他 -
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産婦
■備考 （ユーザーからの声。とてもよいクラブとのこと）
助産婦による血圧の測定、検温が毎回あり、ちょっとした心配事も気軽に相談できます。
プールに入る前の３０分はストレッチ中心の体操があります。
出産予定月は月謝ではなく、１回づつの支払いです。
レッスン日が祭日と重なったときは、だんな様がレッスンに一緒に参加できます。（無料）
ほぼ毎月入会金無料キャンペーンをしていますのでその時に申し込むのがお得です。
■ホームページ -


目黒区
 太陽教育スポーツセンター 目黒区東ヶ丘2-14-6
Tel：03-3410-0661
Fax：03-3410-0662
■交通 東急田園都市線駒沢大学（駒沢公園そば・自由通り沿い）
■コース 火曜日・金曜日　12:30〜14:00
■料金　入会金 5,000円
　　　　月会費 週１回　7,000円、週２回　8,000円、レギュラー　9,000円※
　　　　その他 年会費-マタニティメンバーは無料
■診断書 必要
■医療スタッフ ？
■備考 マタニティメンバー専用レッスン：
　　マタニティスイミング=火・金、マタニティビクス=土
マタニティメンバーが参加できるその他のレッスン：
　　リラクゼーションスイム（水中運動レッスン）=月・木・土
　　水中歩行レッスン=土、フリースイム=月〜日
※レギュラーメンバーは上記レッスン全部参加可（毎日利用できる）
■ホームページ http://taiyosports.co.jp/


港区
 セントラルフィットネスクラブ南青山 〒107ｰ0062
港区南青山6-1-3
コレッツィオーネB1､B2
Tel：03ｰ5468-1191
■交通 営団地下鉄　表参道駅徒歩３分
■コース 火・金曜日 12:00〜13:30（11:30頃よりメディカルチェック）
■料金　入会金 10､500円
　　　　月会費 月6回 10､500円。
　　　　その他 -
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師・保健師
■備考 火曜日は、このホームページの製作・管理者である鈴木（助産師）が担当しています。安心してご参加下さいね！
■ホームページ http://www.central.co.jp/club/index.html


港区
 スパ白金スイムスクール 港区白金台1-1-18
Tel：03-3444-5811
■交通 ？
■コース 月曜日　12：00-13：15
■料金　入会金 10,500円
　　　　月会費 15,000円
　　　　その他 月の途中からの参加の場合は、月会費でなく、1回につき3,500円
体験料：5,250円
■診断書 必要
■医療スタッフ ？
■備考 -
■ホームページ -


渋谷区
 こどもの城 〒150-0001
渋谷区神宮前5-53-1
Tel：03-3797-5667
■交通 渋谷駅徒歩10分、表参道駅徒歩8分
■コース 火曜、木曜 11:00〜12:00
■料金　入会金 10,000円
　　　　月会費 13,000円
　　　　その他 帽子代：570円
■診断書 必要
■医療スタッフ 医師・助産師が常駐
■備考 （2004.1）私は来月からの参加ですが、先輩妊婦から紹介されました。 毎回スイミング前後に日赤の医師・助産師の方による健康チェック(問診・血圧・胎児心拍測定)があります。 水泳の後には不定期で親睦を兼ねての茶話会と言うのがあって、小児保健部スタッフの方に妊娠中の悩みや産前産後の準備についての相談ができるみたいです。 また、水泳参加期間中は栄養相談も受けられるそうです。
■ホームページ http://www.kodomono-shiro.or.jp


品川区
 コナミスポーツプラザ
　(旧名称：日産スポーツプラザ
　　スイミングスクール）		 品川区東品川4-10-1
Tel：03-3450-5898
03-3450-5523
■交通 京急青物横丁駅徒歩５分
■コース 火・土　12:30〜14:30
■料金　入会金 3000円
　　　　月会費 8,000円（月４回）
　　　　その他 追加レッスン2,000円／１回
■診断書 必要
■医療スタッフ 看護婦
■備考 フリースクール制。火曜、金曜のどちらに参加しても可。月４回以上通うことも可（追加レッスン料が別途かかる。）
妊娠９ヶ月以上になると、チケット制（追加レッスン料での参加）になる。
入会時、医師の診断書（規定フォーマット）の提出と、家族の同意書が必要。 レッスン前後に看護婦による血圧測定と問診有。
不定期にレッスン後、産婦人科医による問診や健康相談有。
スイミング前に体操（２０〜３０分程度のエアロビクス？）有 妊娠週数、泳力に応じた指導をしてもらえる。
■ホームページ ？


大田区
 久ヶ原スイミングクラブ 大田区久ヶ原5-12-8
Tel：03-3751-8191
■交通 東急池上線池上駅より徒歩７分／浅草線西馬込駅より徒歩１５分など
■コース 火曜＆金曜／火曜or金曜の３パターン
■料金　入会金 10,000円（税別）
　　　　月会費 10,000円（税別）
　　　　その他 -
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師
■備考 (ユーザーより）クラブに参加して間もないのですが、元々あまり泳ぎが得意でない私です。自分では今まで気付かなかったのですが、水自体が恐かったみたいです。（旦那に指摘されて分かりました…）でもクラブの指導方が熱心に教えてくれるので、最近は泳げなくてもプールから上がった時、爽快感があって、体も健康的になりそうなので妊娠中は水泳をやった方が良いと思いました。
（2003.07）まず体重・血圧・体温を測定します。助産師が必ず居るので、むくみ等もあれば指摘してくれます。 そして泳ぐ前に出産の際役に立つストレッチを行います。 泳ぎ終わった後は、ジャグジーと温室で体を温めて体重・血圧を測り終了です。 泳ぐ量も、普通のコースで物足りなければ、少し量の多いコースにも変更可能です。 体調に合わせてコースはいつでも変えられます。その他、逆子の矯正体操も必要であればしてくれます。
■ホームページ -


大田区
 東急スイミングスクールたまがわ 大田区田園調布1-54-10
Tel：03-3721-4600
■交通 東急・多摩川線、多摩川駅より徒歩３分
■コース 月・木10:30〜11:50
■料金　入会金 なし
　　　　月会費 週１回　9,500円　　週２回　13,000円
　　　　その他 施設料金１５００円
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 （2003.11ユーザーより）入水前・後に、助産師さんが血圧・脈拍を測ってくれます。 妊婦体操を行ってから、入水。水中では、ただ泳ぐのではなく、 妊婦同士で、楽しみながら泳げます。
■ホームページ http://www.tokyu-mylesson.com/


杉並区
 トーアセントラルフィットネスクラブ阿佐谷 〒166-0001
杉並区阿佐谷北2-12-2
Tel：03-3338-6336
Fax：03-3330-8718
■交通 中央線　阿佐谷駅徒歩１分
■コース 水・金（10：30〜12：00）
■料金　入会金 \6300
　　　　月会費 \8400（週１回）　　\10500（週２回）
　　　　その他 -
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 -
■ホームページ -


杉並区
 高井戸スイムクラブ 杉並区高井戸東3-8-20
Tel：03-3333-0007
■交通 高井戸駅前
■コース マタニティスイミング+マタニティビクス
火・金曜日、12:15〜14:15
■料金　入会金 ？（下記会費以外に入会金あり）
　　　　月会費 15,000円
　　　　その他 -
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師
■備考 （2008.10）建物の老朽化などに伴い年末に閉鎖となるため、それにあわせてマタニティクラスも終了とのこと。 現在、12月まではマタニティクラスは存続するそうで、この期間、入会金無料で参加することができます。 人数は各クラス5人以下と少人数ですが、きめ細やかな心遣いの行き届いたよいクラスです。 特に私は火曜日の助産師さんが好きで、毎回、イロイロな質問をさせていただき、率直な回答をいただけているので助かっています。 マタニティービクス・スイム・ヨガ 週１回　7,500円 週２回　10,000円 週３回　12,500円 週４回　15,000円 各45分 妊娠16週以降の妊婦の方を対象にしたクラス。 45分のマタニティービクス・ヨガ（陸上）と45分のマタニティースイムを自由にチョイスすることができます。 担当医の許可を得てからお申込ください。 診断書（当クラブ指定の用紙がございます。）をご用意下さい。 レッスンの前後に、助産婦による検診・心音チェックを行っています。
（体験者Ａさん）ビクスの後にスイミングをするので筋肉痛にもならず良い。 助産婦さんが常駐なので、いろいろな不安の解消にもなりました。
（体験者Ｂさん）最初にマタニティービクスをやって、（走らないエアロビクスというかんじ）体をほぐしてから、スイミング。スイミングは初級・中級・上級とあり、上手下手関係なく全員初級からはじめていきます。平泳ぎ意外は全部やりますが、バタフライは上級に上がってからです。
水泳の最後は水中座禅ですが、初級で１５秒３回くらいでも臨月では３０秒３回くらい出来るようになるのが目標だそうです。それ以上はあまり意味がないとか…。
月末は陸上と水上（浮かんで）で呼吸法（ラマーズ）もやります。
■ホームページ http://www.nafsport.com/swim/class.html


杉並区
 ●スポーツハイツスイミングスクール（未確認） 杉並区堀ノ内2-6-21
Tel：03-3316-9981
■交通 ？
■コース ？
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 ？
　　　　その他 ？
■診断書 ？
■医療スタッフ ？
■備考 ？
■ホームページ ？


中野区
 東京アスレティッククラブ 中野区中野2-14-16
Tel：03-3384-2131
■交通 JR中央線中野駅南口徒歩３分
■コース 日〜金　12:00〜13:00(時間前に助産師さんの問診あり)
※マタニティビクス：金 12:30〜13:30
　マタニティヨガ　：月 14:15〜15:15
　　　　　　　　　　火 13:30〜14:30
■料金　入会金 1万円。年会費免除（ただし、紹介があれば無料）
(マタニティビクス・マタニティヨガ3千円)
　　　　月会費 週1回＝7,000円（税別）
週2回＝9,000円（税別）
週3回＝11,000円（税別）（水泳・マタニティビクス共通）
（ヨガ：週1回＝6,000円（税別）、週2回＝8,000円（税別））
　　　　その他 カードを作成するため事務手数料1000円
■診断書 医師による妊娠経過証明書（指定用紙あり）が必要
■医療スタッフ 助産師
■備考 託児施設あり（一回210円）
（2003.7）ベビーケアサービスは月〜金9:40〜15:40　1回200円。 水着も200円で貸してくれるそうです。
（2003.9）週２・３回はヨガやマタニティビクスとの組み合わせも可能。全て16週以降から。マタニティ水泳・マタニティビクスとの組み合わせも可能で、その場合はマタニティ水泳と同じ料金 マタニティビクスを見学しましたが、結構ハードです。子宮口が開いたらもう参加できません。マタニティ水泳に参加しています。 運動前後に自分で体重・血圧・脈拍測定。初めは水の中で準備運動。10分位エアロビみたいな動きをします。それからバタ足やクロール、 背泳の足だけ、背泳，平泳ぎバタフライなどやります。２コース以上に分かれて泳ぎます。 だいたい600〜700m位は泳ぎます。 月に２回水中座禅をします。 水泳後はプールサイドにある小さなラジウム浴泉に入って体を温めて出ます。出産ギリギリまで参加できる様です。
■ホームページ http://www.tac-net.info/


中野区
 鷺の宮西武スイミングクラブ 中野区白鷺1-28
Tel：03-3330-2131
■交通 西武新宿線鷺宮駅より徒歩５分位
■コース 月・金　13:30〜14:30（５分前から準備体操）
■料金　入会金 0円
　　　　月会費 -
　　　　その他 チケット制。４回　8000円、８回　10000円
１回ずつ（２０００円）でも買えます。
■診断書 必要
■医療スタッフ 体制なし
■備考 運動前後に自分で体重・血圧・脈拍測定。
コーチは女性２人でとっても明るい。ふつうの人と、ちょっと泳げる人と２コースに分かれる。人数は少ないときは８人くらい、多くて１５人くらい（2002年1月現在）泳ぐ種目はそのときどきにもよりますが、クロール、背泳、平泳ぎ、バタフライ、出産泳法。最後に呼吸法、水中座禅。
記念に写真を撮ってくれます。水着でみんなでおなかを突き出して撮ります。予定日が近づいてきた人は個人写真も撮っているようです。あとで送ってきてくれるそう。無事出産したら、写真を添えて出産報告書を送ります。そのファイルはいつでも置いてあって、閲覧自由です。
フレンドリーでアットホームで、とーってもいいところでした。
■ホームページ -


練馬区
 成増ロンドスイミングスクール 〒179-0071
練馬区旭町3-31
Tel：03-3976-2401
Fax：03-3976-0233
■交通 東武東上線、成増駅下車、歩10分　有楽町線地下鉄成増駅下車、歩7分
■コース 毎週月・木曜日：11：50〜13：10
■料金　入会金 6,300円
　　　　月会費 月4回　8,610円　月8回　9,765円（税込）
　　　　その他 -
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 （2008.10）退会後3年以内に再入会の場合、入会金免除。 　1．マタニティー退会後そのお子様とベビースイミング　又は親子水泳に入会する場合　 　2．マタニティー退会後そのお子様が幼児クラスに入会する場合　 　3．マタニティー退会後、ご本人が再入会する場合
■ホームページ -


練馬区
 アスレティッククラブNAS光が丘 〒179-0072
練馬区光が丘5-1-1
光が丘ライフステーションIMA 5F
Tel：03-3976-2811（中央館）
03-5383-3200（東館）
■交通 ？
■コース ？
■料金　入会金 2,000円
　　　　月会費 週1回　7,300円、週2回　12,000円
　　　　その他 年登録料 4,500円
■診断書 ？
■医療スタッフ ？
■備考 ？
■ホームページ http://www.nas-club.co.jp/club/33/index.html


練馬区
 OSTC大泉スワロー体育クラブ 178-0063
練馬区東大泉4-31-6
Tel：03-3925-6006
Fax：03-3978-5952
■住所・交通 西武池袋線大泉学園駅 徒歩10分(又はバス2分)
■コース 火曜日12:30〜13:30、土曜日12:00〜13:00
■料金　入会金 不要
　　　　月会費 週1回=11,025円、週2回=17,325円
　　　　その他 コース追加 6,000円
■診断書 必要
■医療スタッフ 近隣病院と連携
■備考 参加資格20週〜予定日まで。週1回の場合、都合にあわせて、決まった曜日を変更してトータル月4回になるようにできる。入会金の無料キャンペーンなどはない。子供のスイミングスクールとしての色がこいので、フレンドリーなフロントの印象。プールの外からの見学は自由。
(2008.1)マタニティの場合、入会金は不要でした。 タオルも貸し出しだそうです。
■ホームページ http://www.ostc.jp/ostc/


練馬区
 スポーツクラブＮＡＮＫＯ 〒176-0021
練馬区貫井4-28-6
Tel：03-3999-7650
Fax：03-3825-6440
■交通 西武池袋線　富士見台駅。けっこう遠いところまでお迎えバスが何本も出ています
■コース 月・木曜日　12：00〜12：45
■料金　入会金 6,000円
　　　　月会費 9,000円（入会時に会費２か月分が必要です）
　　　　その他 ？
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 （2004.2メンバーさんより）施設体験一回2,000でできます。ベビーコースもあり、同じ時間帯なのでプールを半分ずつするのですが、かわいいので2倍楽しく思えました。それを見ているので、出産後赤ちゃんを連れてまた通う方もいらっしゃいます。妊娠5ヵ月から可能です。歩いたり、泳いだり、もぐったり、踊りのような体操をしたりと楽しかったです。水中座禅もするのですが、お産の「いきみ」にとてもよいようです。 そのおかげか初産でしたが、安産でした。
■ホームページ http://www.nanko-sports.com/


板橋区
 セントラルフィットネスクラブ西台 〒174-0046
板橋区蓮根3-7-10
Tel：03-5392-4545
■交通 都営三田線 西台駅 徒歩1分
■コース 木曜日12：00〜
■料金　入会金 -
　　　　月会費 6,825円
　　　　その他 -
■診断書 必要
■医療スタッフ いる（看護職）
■備考 -
■ホームページ -


板橋区
 高島平スイミングスクール 板橋区高島平2-23-3
Tel：03-3935-9531（代）
■交通 都営三田線高島平駅　徒歩3分
■コース 火・金曜日／12:30集合
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 11,550円
　　　　その他 登録料が必要
■診断書 医師には口頭で確認、自己申告書提出
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 (2005.1)助産師さんがレッスン中常駐しているので安心。また、妊娠中のトラブルなどについても気軽に相談できるので心強かった。12:30に集合して、着替え後、助産師さんによるチェック・準備体操・呼吸法の練習・スイミング・サウナで体を温める・助産師さんによるチェック・着替えでだいたい2時半近くになる。スイミングは、水中ウォーキングを含め、泳ぐのがちょっと苦手という私でも大丈夫でした。 出産後、6か月齢からはベビースイミングもあります。
■ホームページ ？


板橋区
 ●すこやかスポーツ教室（未確認） 板橋区西台4-4-18
Tel：03-3559-5183
■交通 ？
■コース ？
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 ？
　　　　その他 ？
■診断書 ？
■医療スタッフ ？
■備考 ？
■ホームページ ？


豊島区
 東京スイミングセンター 豊島区駒込5-4-21
Tel：03-3915-1012
■交通 JR 又は都営三田線　巣鴨駅徒歩5から8分
■コース 火曜日　12:30〜
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 ？
　　　　その他 ？
■診断書 現在診察を受けている産科医の証明書が必要。（証明書は東京スイミングセンター所定のもの）
■医療スタッフ ？
■備考 ・別のサイトで紹介されてたことから、マタニティスイミング歴は 長いスイミングクラブだと思います。駅からも遠くありません。（2003.06）
・常時、マタニティカウンセラーが付き添う(元文部教官という肩書きが記載されているが、助産師・医師・保健師・看護師等の資格を有しているかは不明)。（2005.6）
■ホームページ http://www.tokyo-sc.com/index.htm


豊島区
 ナイス・スポーツ東京 豊島区東池袋4-27-10
サンソウゴビル
Tel：03-3986-2233
■交通 地下鉄有楽町線　東池袋駅から　徒歩3分。サンシャイン60のまん前
■コース 月、水、金、土曜日　11:00〜12:00
週1回・2回・3回から選択。お休みしたときは振り替えレッスンが受けられる。
■料金　入会金 -
　　　　月会費 週1回（月4回）=6,500円
週2回（月8回）=8,500円
週3回（月12回）=10,000円　（いずれも消費税別）
　　　　その他 年会費=2,000円
■診断書 必要
■医療スタッフ 看護師が常駐
■備考 (2003.4)レッスンは2コースを使って、水泳が得意な方と、苦手な方およびその日の体調がイマイチの方とに分けて練習しますので無理なく楽しくできます。心配でしたら入会前に体験レッスンを受けることもできます。(1回500円)クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、リラックス法、呼吸法、水中座禅(イキミの練習)などお産に備えて盛りだくさんの練習がありますが、充実していて満足できます。何より楽しくて楽しくて、出産したら卒業しなくてはならないのが残念です。看護師さんは全部で6人います。交代で来ていますが皆さん水泳が上手で一緒に練習に入ってくれます。プレママの皆さま、是非是非おすすめします。
■ホームページ http://www.nice-sports.co.jp


文京区
 フィットネスクラブ東京ドーム
　(旧後楽園スイミングクラブ)		 112-0003
文京区春日1-1-1
Tel：03-3817-6105
■交通 都営三田線・春日、営団丸の内線、南北線・後楽園
■コース 火、木、土曜日　　10:30〜11:30 (休館日の場合は振り替えあり）
■料金　入会金 ￥10,500
　　　　月会費 月５回コース￥8,400　月１０回コース￥10,500
　　　　その他 -
■診断書 必要
■医療スタッフ 毎週火曜日に医師が来る
■備考 (2003.12)ラクーアのビルにあるオープンして間もないクラブです。設備は充実しています。 毎週火曜日にお医者様がいらっしゃって呼吸法等丁寧に教えてくれます。 1回のレッスンは大体10人から15人くらいです。 とても親切に教えてくれます。
■ホームページ http://www.laqua.jp/fitness/index.jsp


足立区
 ●ピープルスポーツクラブ西新井（未確認） 足立区梅島3-32-7ニチイ4F
Tel：03-3880-2366
■交通 ？
■コース ？
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 ？
　　　　その他 ？
■診断書 ？
■医療スタッフ ？
■備考 ？
■ホームページ ？


荒川区
 セントラルウェルネスクラブ南千住 〒116-0003
荒川区南千住4-7-１
ウェルシップ4Ｆ
Tel：03-3807-4545
■交通 ＪＲ常磐線・日比谷線　南千住駅　徒歩2分
■コース 火・土曜日9：45〜11：45
■料金　入会金 3,150円
　　　　月会費 月３回：5,985円、月６回：10,500円
　　　　その他 カード発行手数料1,050円、チケット制　１回　2,100円
■診断書 必要
■医療スタッフ いる（看護職）
■備考 （2006年4月投稿）プールの前に30分のストレッチがあります。プールでは、インストラクターの方が２人でしたので、気分としてあせらずにゆったりとできます。プールは日差しが差し込んでとても明るく、赤ちゃんスイミングも隣でやっているので、楽しい雰囲気です。 私は、キャンペーン中に入会したので、入会金はなしでした。この場合もカード発行手数料はかかりました。
■ホームページ http://www.central.co.jp/club/minamisenju.html


葛飾区
 毎日スポーツプラザ高砂 葛飾区高砂2-40-7
Tel：03-3672-3822
■交通 京成高砂駅徒歩1分
■コース 火曜、金曜　13：00-14：00
■料金　入会金 6000円
　　　　月会費 週１回6600円　週２回8800円
　　　　その他 年会費3000円
■診断書 必要
■医療スタッフ （常駐）
■備考 ＜ユーザーから＞
泳ぎが苦手な人でもコーチが親切に指導してくれます。あまりハードなメニューではないので終わった後も身体がとても軽かったです。
■ホームページ -


葛飾区
 キッツスポーツスクエア綾瀬 〒124-0001
葛飾区小菅4-10-3
Tel：03-3690-7997
■住所・交通 千代田線綾瀬駅　西口より徒歩１分
■コース 月曜日・木曜日　10：00〜12：00
■料金　入会金 2,000円
　　　　月会費 8,000円
　　　　その他 写真・会員証作成代3000円
■診断書 必要
■医療スタッフ 体制なし
■備考 （2004.4）最初に２０分程室内でのストレッチがあり、プールでのレッスンは１０時半〜１１時半頃までです。 １２時までの残り３０分は自由時間です。
■ホームページ http://www.kitzwellness.co.jp


葛飾区
 金町スイミングクラブ 〒125-0041
葛飾区東金町1-9-5
Tel：03-3600-3811
Fax：03-3600-3898
■住所・交通 ＪＲ金町駅・京成金町駅より徒歩７分　１５０台無料駐車場完備
■コース 火・金曜日　11:30〜13:30（スイミングは1時間 前後。30分は助産師さんの診察等）
■料金　入会金 無料
　　　　月会費 週１回=6,825円　週２回=8,925円
　　　　その他 事務手数料　1,050円。
月初めから入会ですが、前月に臨時で入会することも可能。その場合1回 1575円
■診断書 産婦人科医の診断書が必要
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 施設見学可j
17週目以降入会可
■ホームページ http://www.kscwellness.com


江戸川区
 コナミスポーツクラブ船堀 〒134-0091
江戸川区船堀3-5-7
船堀駅前トキビル４階
Tel：03-5605-5311
Fax：03-5605-5313
■交通 都営新宿線『船堀』駅徒歩１分
■コース 水曜／金曜　11：00〜12：30
■料金　入会金 -
　　　　月会費 月４回8,400円　／　月８回10,500円
　　　　その他 初期登録料3,150円
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 (2007年1月）★レッスンのながれ★
☆ａｍ１０：３０ぐらい〜 血圧＆体重を測定して助産師とコーチのチェックを受けてから水着に着替えます。
☆ａｍ１１：１０〜 ストレッチを中心とした準備体操を行います。
☆ａｍ１１：３０〜 プールの中では、歩行・クロール・背泳ぎ・バタフライを中心に ５００ｍぐらい泳ぎます。 もっと泳ぎたいという人は、７００ｍ〜８００ｍぐらい泳ぎますネ。 後半は水の中でのストレッチと腹式呼吸を行います。 水にぷか〜と浮かんで目を閉じ、呼吸を整えると 心身ともにリラックスしていきます。
☆レッスン後は 身体を温めるために採暖室に入ります。 そこでは、他の妊婦さんや助産師さんと色々な話しをしたり 情報交換をしたりしています。 出産に関するリアルな話や不安に思っていることの相談など 本音の話しが交わされています。
☆帰りに 再度、血圧・体重測定を受けていただき助産師とコーチのチェックを受け 終了（ｐｍ１：１０ごろ）。
☆そのあとは みんなでランチに行ったりして更なる交流を深めています。 また、妊娠３０週の時には写真を撮り 産後にプレゼントさせて頂いてます。
■ホームページ http://www.sportsclub.edogawa.tokyo.jp/


江戸川区
 ピープルスポーツクラブ西葛西 江戸川区西葛西6-13-7
Tel：03-3686-8301
■交通 東西線西葛西駅より徒歩１分
■コース 火曜日、金曜日　12:00〜13:30
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 ？
　　　　その他 ？
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産婦
■備考 ？
■ホームページ ？


江東区
 ドゥ・スポーツプラザ南砂町 〒136-0075
江東区新砂3-4-31
南砂町ショッピングセンターSUNAMO4F
Tel：03-6659-8203
■交通 営団地下鉄東西線南砂町駅　徒歩５分
■コース 水曜日　11:30〜13:00
■料金　入会金 -
　　　　月会費 月会費6,300円〜（月の練習回数によって異なります）
　　　　その他 事務手数料4,200円
■診断書 必要
■医療スタッフ 体制なし
■備考 （2008.12投稿）2008年11月からオープンをしたスポーツクラブです。 南砂町駅近くの「南砂町ショッピングセンターＳＵＮＡＭＯ」の４階にあります。 レッスンの内容は、スタジオで血圧・体重測定、準備体操を行い（合わせて約30分）、 その後はプールで水中ウォーキングや簡単なアクアサイズ、水泳の練習も個々に合わせて 行います。最後は隔週で、水中座禅・呼吸法を行っています。（プールは合わせて60分） まだ、クラスの人数も少ないので和気あいあいと楽しんでレッスンを行っています。 バス・ドレッサーも充実していますので、練習が終わったら心も身体もゆっくりと リラックスしてください。 無料体験も受け付けておりますので、お気軽に遊びに来てくださいね。
■ホームページ http://www.dspnet.co.jp/


江東区
 ドゥ・スポーツプラザ豊洲 〒135-0061
江東区豊洲5-6-41
ららぽーと豊洲アネックス2F
Tel：03-6303-6691
Fax：03-3536-9801
■交通 東京メトロ有楽町線・ゆりかもめ　豊洲駅　徒歩１分
■コース 火曜日・金曜日　11：40〜13：30
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 6,300円〜（週２回割引有り）
　　　　その他 事務手数料4,200円
■診断書 必要
■医療スタッフ 近隣病院と連携
■備考 （2008.10）無料体験をやっていたので参加をしてみたら、きれいなプールで明るくて優しい先生達でした。とても丁寧に指導していただき、まったく泳げなかった私が一回で足を着かずに２５Ｍ泳ぐことができました。少人数での練習でとてもアットホームな感じと、先生の出産話も楽しく、練習に水中座禅もあり出産にとても自信がつきました。練習が終わった後のお風呂にジャグジーがありすごく気持ち良かったです。すべてが気に入ったので、その日に入会を決めました。ぜひ一度行ってみてください。
（2004.8）月に１度程度、栄養士さんなど専門スタッフに質疑応答が出来るようです。
■ホームページ http://www.dspnet.co.jp/


江東区
 東京辰巳国際水泳場
　　　マタニティスイミング教室		 〒135‐0053
江東区辰巳2-8-10
■交通 ？
■コース 木曜日　10:00〜12:00
■料金　入会金 -
　　　　月会費 -
　　　　その他 １回１０００円　全１０回
■診断書 ？
■医療スタッフ ？
■備考 東京都主催。一定の期間で募集しているので、詳しくはホームページや事業普及係　０３（５５６９）５０６７まで。往復葉書で応募。応募多数の場合は抽選。
■ホームページ http://www.necsoft.co.jp/kiba/t-swim/work.html


調布市
 アクラブ調布 〒182-0022
調布市国領町6-27-12
Tel：0424-83-3230
■交通 京王線　国領駅から徒歩8分
　　　　　京王線　調布駅からバスで5分調布第2小学校前下車徒歩2分
　　　　　駐車場完備
■コース 火・金　12：15〜13：15／土　10：00〜11：00
■料金　入会金 0円
　　　　月会費 週１回7,900円　週2回11060円(税別）
　　　　その他 週1回の人は、自由に曜日の振り替えが可能。前月のお休みした分を翌月に振り替えることもOK。臨月はチケット制。
■診断書 必要（口頭の許可でもOK）
■医療スタッフ 助産婦が月2回来ている。（各曜日月1回）
■備考 助産婦が来ている日は、レッスン終了後お話したり・昼食を一緒にとったり楽しく過ごしている。
（03.05ユーザーから）アクラブは、とてもよい教室で、本当に行ってよかった！！です。先生もベテランぞろいですし。スイミングを始める前に医師の診断書が必要な施設が多いようですが、ここは口頭の許可でOK、というのも、なにかと物いりな妊婦生活にはありがたかったです。
（2004.1）医師の口頭での許可があれば、無料体験もできる。
■ホームページ http://www.aqlub.com/chofu/


調布市
 ティップネス国領店 182-0022
調布市国領町2-10-1
Tel：0424-83-0820
Fax：0424-89-2259
■交通 京王線国領駅　徒歩３分
■コース （火）スイミング　11：05〜12：05
（金）マタニティアクアビクス　12：00〜13：00
■料金　入会金 -
　　　　月会費 ４枚チケット　\7,350　８枚チケット　\10,500
　　　　その他 登録料　\3,150
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 （2004.5スタッフより）全国のティップネスで初めて水の中のマタニティースイミング、アクアビクスが開講となりました。 インストラクターや常駐の助産師はすべて子育て経験者で、妊娠中の不安な相談にも対応可能です。料金体制も母親学級や急な検診などに対応できるようチケット制とし、月第５週目や祝日もレッスンを開講いたします。 託児所もついていますので、（２時間　\７３０）２人目、３人目でも安心して御利用できます。 火曜日のスイミングは泳力別に２コース分かれて泳ぎ、最後に呼吸法といきみに役立つ水中座禅を隔週に行います。 またアクアビクス担当のインストラクター（浅井　貴子）は現役助産師です。妊娠中のマイナートラブルや産後の母乳分泌促進などのプログラム構成により、最後はヌードルなどで浮いたりしてリラックスをして終了します。週２回で行うと、相乗効果により安産傾向になり体重のコントロールが出来ます。両方とも１回ずつ無料体験を行っていますので、お気軽にご体験お待ちしております。参加許可証（診断書）の用紙も当クラブにあります。
■ホームページ http://www.tipness.co.jp/shop/kokuryo_ind.html


府中市
 セントラルフィットネスクラブ府中 〒183-0016
府中市八幡町1-9
Tel：042-366-8513
■交通 京王本線 府中駅 徒歩６分、京王競馬場線 府中競馬場正門駅 徒歩2分
■コース 火曜日13：00〜、木曜日13：30〜
■料金　入会金 2000円
　　　　月会費 週一回：8,400円、週二回：10,500円
　　　　その他 会員カード1000円
■診断書 必要
■医療スタッフ いる（看護職）
■備考 -
■ホームページ -


府中市
 ホリコスイムクラブ 183-0045
府中市美好町3-5-25
Tel：042-361-4141
Fax=042-361-4148
■交通 京王線分倍河原駅より徒歩5〜6分
■コース 水曜日、土曜日　13:00-14:00
■料金　入会金 なし
　　　　月会費 週1回：7900円、週2回：11060円
　　　　その他 −
■診断書 必要
■医療スタッフ ？
■備考 体験コースに参加しましたが、親切な指導に好感を持ちました。
■ホームページ ？


府中市
 スポ−ツクラブＮＡＳ府中 〒183-0055
府中市府中町2-9-1
Tel：042-360-8611
Fax：042-360-8613
■交通 京王線府中駅下車 徒歩５分 甲州街道沿い
■コース 木曜日 11:30〜12:30 土曜日 11:00〜12:00
■料金　入会金 5,000円
　　　　月会費 月5回レッスン受講 9,000円
　　　　その他 ？
■診断書 必要
■医療スタッフ 看護師
■備考 （クラブスタッフからの情報）
2001年７月より新規に始めました！当クラブのプ−ルは東京都水質管理優良施設として表彰されたとてもきれいなプ−ルです。塩素臭さはなく、透明度のとても高い自慢のプ−ルです。
又、泳げる方も泳げない方も責任をもって、指導１０年のキャリアをもつ専任コ−チが”明るく・楽しく・元気よく”をモット−に皆さんをしっかりサポ−ト、皆さんのマタニティライフがより快適で楽しいものとなるようお手伝いさせて頂きます。
レッスンも月曜と土曜月７回の中から５回フリ−チョイスしていただくもので、自分時間で動けるのが魅力です。入会前には1度無料体験して、スク−ルを実際見て、感じることができます。まずは1度お気軽にお電話下さい。
■ホームページ http://www.nas-club.co.jp


三鷹市
 セサミスポーツクラブ三鷹 〒181-0013
三鷹市下連雀8-4-29
Tel：0422-71-0321
■交通 ＪＲ中央線、京王線吉祥寺駅下車バスで５分
■コース 火曜日　マタニティヨガ　10:00〜11:15
水曜日　マタニティスイミング
木、金、土曜日　マタニティアクアビクス
　○ヨガ以外は12:00〜13:00
※金曜日のコースは、2005年3月末で終了となります。
■料金　入会金 5,000円
　　　　月会費 週１回コース　9,000円　週２回コース12,000円
　　　　その他 ？
■診断書 必要（指定用紙あり）
■医療スタッフ 助産師
■備考 託児有り。
３ヶ月毎にマザーズクラスあり。
水曜日のマタニティスイミングは２コース泳力別に分かれきめ細かな指導をします。最後に水中座禅やラマーズ法の呼吸法の習得があり出産にとても役に立ったと好評です。 産後もアフタースクールがあり妊娠中〜産後まで多彩なプログラムが豊富です。
■ホームページ http://www.cesame.co.jp


三鷹市
 エリージア 〒181-0011
三鷹市井口3-6-4
Tel:0422-34-0518（スイミングスクール直通）
0422-34-0051（スポーツクラブ）
■交通 ＪＲ中央線武蔵境駅下車徒歩１５分、バスで５分
■コース 火曜日　11:00〜12:00　マタニティアクアビクス
木曜日　11:00〜12:00　マタニティスイミング
■料金　入会金 6,000円
　　　　月会費 週1回コース　7,500円　週２回コース　9,500円
　　　　その他 臨月からは単発受講も可
■診断書 必要（指定用紙あり）
■医療スタッフ 助産師
■備考 ・開始前後に助産婦によるメディカルチェックあり
・託児有り（２時間　500円）
・月に１度マザーズクラス（情報交換会）あり　無料です。
・ご入会検討の無料体験も実施しています。
　　　（担当助産婦　浅井　貴子）
ユーザーより→ここは助産婦さんがレッスンを担当しています。アクアやスイミングの資格もある方なのでと〜ても安心です。 スクール皆をまとめてくれるのがとても心強いです。
■ホームページ http://www.elyzia.jp


三鷹市
 アクラブ三鷹 〒181-0002
三鷹市牟礼4-9-10
Tel：0422-49-7361
■交通 JR三鷹駅より京王バス久我山行き　三鷹第三中学校前下車徒歩2分
駐車場完備無料
■コース 土曜日　11：30〜12：30
■料金　入会金 0円
　　　　月会費 月会費7,900円
　　　　その他 臨月になってからはチケット利用が出来る。1回1,000円(税別）
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産婦は第4週目に来ている
■備考 -
■ホームページ -


八王子市
 アクラブ八王子 〒193-0832
八王子市散田町3-2-1
Tel：0426-66-0111
■交通 JR八王子駅より徒歩1分　駐車場完備（2時間まで無料・2時間以上200円）
■コース 月・木　13:00〜14:00
■料金　入会金 0円
　　　　月会費 週1回7,900円　週2回11,060円(税別）
　　　　その他 ？
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産婦が隔週(第1・第3）で来ている。
■備考 -
■ホームページ http://www.aqlub.com/hachioji/


八王子市
 アクラブ堀之内 〒192-0355
八王子市堀之内3-29-16
Tel：0426-70-0088
■交通 京王線　堀之内駅より徒歩1分　駐車場1時間100円
■コース 火・木・土　12:00〜13:00
■料金　入会金 0円
　　　　月会費 週1回7,900円　週2回11,060円(税別）
　　　　その他 ？
■診断書 医師には口頭で、自己申告書提出
■医療スタッフ 助産婦常駐
■備考 （2008.1）レッスン内容は水中ウォーキング、アクアビクス、水泳、呼吸法の練習です。（土曜はアクアビクスがなく、水泳中心。）レッスンの前後に助産師さんによる血圧測定があります。助産師さんが、来れない場合はコーチが測定をしてくれます。 月謝制ですが、臨月は1回ごとのチケット制になります。
■ホームページ http://www.aqlub.com/horinouchi/


八王子市
 メガロス八王子エグザス 〒192-0904
八王子市子安町1-16-11岩崎八王子ビル内
Tel：0426-44-5500
■交通 ＪＲ八王子駅から徒歩５分くらい
■コース 火曜日・日曜日　12:00〜1:00　　木曜日　11:00〜12:00
■料金　入会金 \3,000
　　　　月会費 \9,000
　　　　その他 -
■診断書 口頭で
■医療スタッフ 助産婦
■備考 週３回スクールはありますが、何回出ても月会費は\9,000です。 レッスン前後の３０分は、助産婦さんの検診（体重測定、血圧測定、問診）の時間です。 内容は、アクアビクス、水泳、呼吸法等です。
■ホームページ -


町田市
 スポーツクラブNAS町田 〒194-0021
町田市中町1-19
Tel：042-728-1931（代)
■交通 町田駅下車　徒歩10分
■コース 水・金　11:45〜13：00（11:45〜12:00は血圧等チェック時間）
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 週1回8,000円　週2回11,200円
　　　　その他 -
■診断書 必要。医師・家族の同意書（クラブ指定用紙）どちらも署名・捺印が必要なので事前に取り寄せる必要あり。 医師の同意書にはおりもの検査の項目があり検査が必要。
■医療スタッフ 助産師
■備考 32週以降はチケット制での参加も可能（\2300＋消費税／回）。振替制度があり、欠席すると振替チケットを発行してもらう。32週以降、チケット制で通う時もこの振替チケットを使うことができる。
■ホームページ http://www.nas-club.co.jp/club/25/index.html


町田市
 メガロス町田 194-0022
町田市森野2-2-45
Tel：042-710-6500
■住所・交通 小田急町田駅　徒歩５分
■コース 火・木曜日　12：00〜13：00
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 週１回￥8,400／週２回￥13,650
　　　　その他 事務登録料￥5,100
■診断書 医師には口頭で確認、自己申告書提出
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 （2007.1）妊娠中のストレスや不安を少しでも軽減できるよう、アットホームな雰囲気でレッスンを行っています。
■ホームページ http://www.megalos.jp/machida/


町田市
 ●協栄スイミングクラブ町田（未確認） 町田市忠生2-3-1
Tel：0427-93-1251
■住所・交通 ？
■コース ？
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 ？
　　　　その他 ？
■診断書 ？
■医療スタッフ ？
■備考 ？
■ホームページ ？


清瀬市
 セントラルフィットネスクラブ清瀬 〒204-0021
清瀬市元町1-7-3
Tel：042-493-2211
■住所・交通 西武池袋線 清瀬駅 北口徒歩３分
■コース 月曜日、木曜日の9：45〜11：30
■料金　入会金 3,150円
　　　　月会費 週1回　9,440円　週2回11,540円
　　　　その他 臨月まじかの退会後　1回　2,100円で参加可能
■診断書 必要
■医療スタッフ 看護師
■備考 （2008.10）出産後1年以内にベビースイミングクラスや本人がフィットネス会員に入会する場合入会金が免除。
■ホームページ http://www.central.co.jp/club/kiyose.html


小平市
 ブリジストンスポーツアリーナ　小平 〒187-0031
小平市小川東町3-1-1
Tel：042-341-1500
■交通 西武国分寺線小川駅下車徒歩3分
■コース 月・木　10:30〜12:00
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 週1回　6,825円　週2回　8,925円
　　　　その他 -
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 （2006.3投稿）最初の３０分間で血圧・心拍などを助産婦の指導の下メディカルチェックを行い、異常がないか チェックを行い、その後クロールを中心としたトレーニングを行います。 アクアビクスや、息こらえ、妊婦体操や呼吸法も学ぶ事ができます。 常に助産婦が常駐しているので、相談などにものってもらうことができます。 トレーニング終了後はジャグジーやシャワーなどで体を温めることができます。
■ホームページ http://www.bssa.co.jp/kodaira/


多摩市
 ●アーチスポーツ（未確認） 多摩市乞田1300番地
Tel：042-371-8717
■交通 ？
■コース ？
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 ？
　　　　その他 ？
■診断書 ？
■医療スタッフ ？
■備考 ？
■ホームページ ？


多摩市
 ●ピープルスポーツクラブ多摩（未確認） 多摩市落合563-2
Tel：042-371-2511
■交通 ？
■コース ？
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 ？
　　　　その他 ？
■診断書 ？
■医療スタッフ ？
■備考 ？
■ホームページ ？


稲城市
 アクラブ稲城 〒206-0804
稲城市百村1624-3
Tel：042-379-0222
■交通 京王線　稲城駅徒歩1分　駐車場完備有料
■コース 火・金　14：00〜15：00
■料金　入会金 0円
　　　　月会費 週1回7,900円　週2回11,060円(税別）
　　　　その他 -
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師は月4回不定期で来ている
■備考 -
■ホームページ http://www.aqlub.com/inagi/


東村山市
 ロンドスイミングスクール東村山 〒189-0013
東村山市栄町1-28
Tel：042-394-3535
■交通 西武新宿線久米川駅より徒歩3分。無料駐車場完備
■コース 水・土曜日　9:45〜10:45
■料金　入会金 2,100円
　　　　月会費 8,400円
　　　　その他 臨月は1回2,000円でも支払い可
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 (2003.12)スイミングスクールなので、バタフライも含め結構泳ぎます。 でも、泳げなくてもきちんと指導してもらえるし、実際泳げない人が半分くらい。 ここで出来たお友達は全員安産でした。 月に一度、呼吸法を助産師さんがレッスンしてくれます。 水泳のレッスンはコーチが二人ついてくれて、安心して泳げます。 設備も新しくきれいな方だと思います。託児所もあります。
■ホームページ http://www.rondo-sports.co.jp


東大和市
 ロンドスイミングスクール東大和 東大和市桜ヶ丘2-143
Tel：042-565-6626
■交通 西武線東大和駅　徒歩5分位
■コース 火曜日、金曜日　11:00〜12:00（週2回）
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 ￥８８００税別
　　　　その他 月始めの週は体験入会あり
■診断書 必要
■医療スタッフ 看護師常駐
■備考 5ヶ月から参加ＯＫです。看護婦さんも常駐しているので安心です。泳ぎの他、呼吸法なども練習します。アットホームな感じで、とても楽しいですよ！
■ホームページ −


武蔵野市
 横河スイミングクラブ 武蔵野市中町2-13-10
Tel：0422-55-1951
■交通 三鷹駅より徒歩約12分
■コース 火・木（週2回のコースのみ） 12:45〜14:00
■料金　入会金 \6,000
　　　　月会費 \8,000
　　　　その他 ？
■診断書 ？同意書に医師に書き込んで貰う項目があるらしい。
■医療スタッフ ？
■備考 ？
■ホームページ ？


武蔵野市
 メガロス吉祥寺エグザス 〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町1-37-8KM吉祥寺ビル
TEL 0422-21-8300
■交通 JR中央線吉祥寺駅から徒歩6分、京王井の頭線吉祥寺駅から徒歩7分
駐車場完備（2時間まで200円）
■コース 毎週月曜日で、１ヶ月
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 9000円
　　　　その他 ？
■診断書 ？
■医療スタッフ ？
■備考 ？
■ホームページ http://www.megalos.co.jp/web/kichijyouji/index.html


昭島市
 フィットネスクラブフォーラス 昭島市田中町576-1
昭和の森スポーツセンター内
Tel：042-542-6401
■住所・交通 ＪＲ昭島駅　徒歩５分
■コース 水曜、金曜、日曜　11：15〜13：15
■料金　入会金 ￥3000
　　　　月会費 週３回￥12000/月　週２回￥10000/月　週１回￥6000/月
　　　　その他 ？
■診断書 口頭で
■医療スタッフ 助産婦
■備考 結構しっかり泳ぐので、泳ぎたい！！という人にはぴったりです。 クラブはとても綺麗で、スタッフも親切だし、インストラクターも経産婦、助産婦さんも毎回いらっしゃるのでとても安心です。10ヶ月以降になると、１回づつの更新になるらしい。託児所もあるので、２人目、３人目の妊婦さんにもオススメ！すごく楽しいです！
■ホームページ ？


西東京市
 ★スポーツクラブプライゾ田無 188-0004
西東京市西原町 1-3-1
ホテルプライゾ田無 B1F・1F
TEL: 0424-69-1170
■交通 西武新宿線　田無駅　徒歩７分
■コース 水曜日　10:00〜11:00
マタニティアクア教室。顔を水に付けないで行なう水中運動がメインで、水中歩行・アクアビクス・アクアマッサージ・ヌードル（浮棒）を使ったアクアリラクゼーションを60分。
■料金　入会金 4,200円
　　　　月会費 7,350円
　　　　その他 -
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 ご注意：“スイミング”コースではありませんが、水中運動ということで、掲載しました（ホームページ管理者鈴木）
（2004.4）スイミングではなく音楽にあわせて体を動かすマタニティアクアエクササイズです。いい運動になります。終わった後は屋外ジャグジーで身体をあたためます。
■ホームページ http://www.prizo.co.jp/sports/


日野市
 トムスポーツクラブ 〒160-0061
日野市旭が丘3-1-25
Tel：042-582-1061
Fax：042-584-6255
■住所・交通 JR中央線豊田駅よりバス10分
■コース 水曜・土曜　9：45〜10：45
■料金　入会金 初回登録料　5,000円
　　　　月会費 -
　　　　その他 保険料400円、１回毎に　1,050円
■診断書 必要
■医療スタッフ 助産師常駐
■備考 （2004.10）月謝制ではなく１回毎の会費1000円というのが、妊婦の体調に合わせられるので、私にとっては都合が良かったです。足にフィンをつけて泳ぐので泳ぎが苦手な私でも楽に泳げました。泳げる人は少し多めに、泳ぎの苦手な人はフォームを直しながら泳がせてくれるので、いつの間にか、体力もつきしかも泳げるようになったのが良かったです。無料体験も行っていました。
（2006.08）個々のレベルに合わせて、指導をしています。無料体験も行っています。
■ホームページ http://www.spo-aca.co.jp/


立川市
 ★井上レディスクリニック 東京都立川市富士見町1-26-9
TEL: 0425-29-0111
■交通 JR青梅線西立川駅下車　徒歩7分
■コース ？
■料金　入会金 ？
　　　　月会費 ？
　　　　その他 ？
■診断書 ？
■医療スタッフ ？
■備考 ご注意：ここのプログラムは、運動療法の一貫としてのアクアビクスです。“スイミング”コースではありませんが、水中運動のひとつということで、掲載しました（ホームページ管理者鈴木）
■ホームページ http://www.m-ship.net/ilc/index.html