日帰り温泉　まめ知識

・　入浴前後に水分補給

・　４２℃以上の湯は避ける

・　水位は胸まで

・　朝湯は避ける

・　飲酒後は入浴しない

微熱程度であれば入浴できるが、長湯は　しないこと。（かえって湯冷めの原因になる）　入浴後は、体を冷やさぬよう気をつける。　とくに濡れた髪は体を冷やす原因になるので、ドライヤーでよく乾かす。

下記に一つでも該当すれば温泉です。

泉温が２５℃以上。　特定成分（1８種）を一つでも、規定以上含んでいる。　溶存物質総量（ガス性を除く）が１ｇ/ｋｇ以上。
＊いずれも地中から湧出していること

副交感神経を刺激し、体に鎮静作用をもたらす。

・　食欲増進（胃腸の働きを活発化）

・　体の芯から温まる

・　心身をリラックスさせる

・　血圧の低下

交感神経を刺激して血圧を上げ、血流量を増やし、血糖値を高める。

・　胃液を抑える（消化活動の低下）

・　下痢を抑える

・　体の水分が著しく低下

知っておきたい温泉知識です。ご参考になりましたでしょうか。
少し内容が難しいかもしれませんが、温泉に関する資料もございます。

水素イオン濃度であり、０～１４まである。

酸性タイプ（６未満）では数値が低いほどピリピリする感触があり、肌を引き締めたり殺菌作用がある。

アルカリ性タイプ（７．５以上）では数値が高いほどヌルヌルする感触（石鹸作用）があり、美肌効果があるとされている。

（しかし、１０以上の強アルカリ性泉は肌をカサカサにしてしまう）

急性疾患（とくに発熱）、活動性の結核、悪性腫瘍、重い心臓病、呼吸不全、腎不全、出血性の疾患、高度の貧血、病勢進行中の疾患、妊娠中（とくに初期・末期）

神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進

わかりやすく、簡単に記載しています。一部、説明不足な点はご了承ください

・　入浴前、頭部に湯をかける

・　予め、冷たいタオルを頭部に載せる

・　露天風呂に入浴する

＊　浴用そのものによる効果です

どの温泉でも　ある程度、効果が期待できる症状　　　　　（一般的適応症）