斑尾山（１３８２ｍ）は北信五岳の一つである。標高はもっとも低いが、野尻湖をへだてて、他の４つの山と相対しているため、北信四山の最高の展望台である。山頂は、ブナの原生林に囲まれているため、展望は得られないが、西の尾根の端にある大明神岳からの展望はすばらしい。

  北西から北東側の斜面は、スキー場として開発されているが、南側の斜面はブナなどの原生林に覆われている。北の山麓には、沼の平湿原があり、いくつかのトレイルが整備されている。なお、斑尾山は、８０ｋｍにも及ぶ信越トレイルの南の起点でもある。

  ３年前からタングラムスキー場から毎日夏山ゴンドラ（スカイスニーカー）が運行されるようになって、一層便利になった。（２００７年度は、７月１４日から、毎日運行、それ以外は、土日だけ）

  ７月７日（土）この夏山ゴンドラを利用して、斑尾山頂を目指した。

  ９時始発のゴンドラに乗ると、約１０分で山頂駅(１０５０ｍ)に着く。石畳の整備された道を登ると、約１０分で展望台（１１００ｍ）に着く。家族連れや一般の観光客はここまで来て、野尻湖や北信五岳の景色を見て、満足して引き返す。

  ここからが登山道となる。展望の良い尾根は、冬場はスキーコースとして利用されているものだ。登山道はそのスキーコースの中をジグザグに登っている。約１５分の登りで、最初のスキーリフトのトップに着く。そのあたりは、広場になっていて、ベンチが置かれ、展望も良い。

  スキーコースは、さらに、上方に続いている。日差しをさえぎるものがないので、夏場は、苦しいところだ。１５分で、次のリフトのトップに着く。ここは、重要な分岐点になっていて、リフト沿いに、左（北）の方から、万坂山頂トレイル（信越トレイル）が上がってくる。

  ようやく、スキーコースは終わり、ブナの原生林の中のなだらかな登りとなる。ひんやりとした空気が、ほてった体に実に心地良い。

  途中、林の切れたところから、初めて、右前方に、斑尾山頂が顔を出す。わずかな登りがあって、斑尾山頂の南の端（南峰）に着く。ここは、気持ちの良い林間の広場で、信越トレイルの標識があり、斑尾高原からの登山道とつながっている。

  山頂に続く尾根は森林浴コースになっている。ダケカンバとブナの林を過ぎ、最後の登りで、斑尾山頂に着く。ゴンドラリフトの山頂駅から、ゆっくりペースで、約１時間半。山頂は、ブナの巨木に囲まれた静かな広場になっていて、一等三角点と信越トレイルの標識がある。山頂のすぐ下には、石の祠があり、石仏が置かれている。

  山頂は展望がないので、西に続く尾根を向かうと、約１０分で、大明神岳（１３５０ｍ）に着く。南から西にかけて、みごとな眺めが広がり、野尻湖と北信四山の展望がすばらしい。東側には、志賀高原の山並も浮かんでいる。右(西)に、古海に下りる道がある。

  ゆっくり眺めを楽しみながら昼食をとり、元来た道を引き返す。今回は、ゴンドラの往復切符を購入したため、山頂駅に向かったが、万坂分岐で右（北）の道を選び、万坂峠に下るのが良いと思う。往復で、コースを変えることができる。峠の手前にタングラムの水辺の広場につながる遊歩道に入ると、約15分でホテルタングラムに到着する。